Miluji saunování! Taky to milujete? Jak to, že to nemilujete?!
Takhle začal před čtyřmi lety můj článek Proč milovat saunování. Co se od té doby změnilo? Musím se smát; asi jenom ceny.
Abych to uvedla na pravou míru – naposledy jsem byla v sauně jednou asi před dvěma lety, ale velká saunérka jsem byla hlavně před covidem, takže trochu mladší, trochu bezstarostnější a o hodně méně zničená. A už tehdy to byl božský relax.
Teď je ten zážitek ale ještě božštější.
Sauna je skvělá v tom, že si do ní nemůžete vzít mobil, a tak je mnohem jednodušší předstírat, že venkovní realita, s jejími starostmi a těžkostmi, vůbec neexistuje, a svět se skládá jen z těch několika vyhřátých místností a naháčů, co se v nich potí.
V odpočinkové zóně nad okurkovou vodou se to báječně povídá, obzvlášť se skvělou kamarádkou, no a během saunování se povídat nemá, a tak člověku nezbývá nic jiného než sedět, péct se dozlatova a sledovat své myšlenky.
Pro extra duševní očistu si můžete třeba vizualizovat, jak se z vás vypařuje všechno negativní a zlé, co se na vás venku nabalovalo, a slévá se to v pot na vašem těle. Šup s tím hnusem pod studenou sprchu a do kanálu! A ještě jednou a ještě jednou a ještě jednou, dokud to čas dovolí. Jo! Nádhera!
Moje nejoblíbenější cíle ve Velké hře bývají takové, které mě posouvají jako člověka, dají mi nové znalosti nebo skills, které mi jednou pomůžou dobýt svět. A tyto cíle se většinou nevyskytují v oddílu Self-care.
Asi je to i věkem (a určitě rodičovstvím), ale začínám tento dříve dost šolíchaný oddíl rychle doceňovat.
Péči o zdraví a duševní blaho se musí dát vysoká priorita. Možná dokonce ta nejvyšší priorita. Skrývají se v nich všechny naše zdroje a zásoby many.
No a bez many se, jak známo, nic pořádného nevykouzlí.
Jsem opravdu ráda, že jsem si v letošní Velké hře Saunování ponechala. Kdyby tam nebylo, našla bych si určitě spoustu důvodů, proč si ten relax nedopřát. A možná by mě ani vůbec nenapadlo, že bych mohla.
Self-care je vážně důležitá věc a já mám pocit, že jsem si cílů do tohoto oddílu zadala příliš málo, a tak si sice do oficiální Velké hry 2024 další přidávat nebudu, ale zapisuji si k oddílu Self-care poznámku: „Utrhni, co můžeš! A hlavně BEZ POCITU VINY!“
A co vy? Únor je pro psychiku jeden z nejnáročnějších měsíců roku. Nechcete si taky zajít do sauny a zjistit, co to s vámi udělá?