Jestli miluji nějaké jídlo, tak je to sýr. Kozí, ovčí, kravský. Čerstvý, zrající, plísňový. I pivní. A nejvíce hermelín. Měkoučký polštářek s chutnou vrstvičkou bílé plísně. Rozpečený v troubě nebo na grilu, s červeným vínem jen tak po trojhráncích, nebo nakrájený, posolený a v kombinaci se sušenými rajčaty a tenkými plátky česneku (vyzkoušejte 😉 ).
Jenže teď ze zdravotních důvodů nesmím mléko a nic z mléka vyrobeného.
Víte, v čem všem je mléko? Na příklad v másle, smetaně, většině sladkého pečiva a sušenek, v čokoládových bonbonech, dortech, a samozřejmě právě v těch mých milovaných sýrech.
A teď je nesmím.
40 % mého dosavadního jídelníčku zapovězeno. A to ani nepřeháním.
Myslíte, že pláču do polštáře a svět pro mě ztratil smysl? Nebo že podvádím a dopřávám si, i když to mám zakázané? Ale kdepak. Mám přece ročního synka, takže jsem na nějaké odříkání dávno zvyklá. Jako většina ostatních matek-to-be i já ze dne na den vyřadila sushi, alkohol a spoustu dalších prima věcí na dlouhé měsíce ze svého života. Návrat k některým byl pak vážně lahodný. A k některým jsem se už ani nevrátila.
Na druhou stranu ztratit najednou VŠECHNY sýry, a k tomu i shortbread a další sladkosti… to je zásah do slabého místečka. Fňuk.
Schopnost něco si odepřít spadá určitě do třídy skills „síla vůle“. Asi to ale nebude jen jeden skill, spíš několik.
Je určitě rozdíl mezi vůlí si něco odpírat a vůlí se do něčeho donutit. Vůlí udělat něco z donucení, nebo dobrovolně, a vůlí udělat něco z vážných důvodů, nebo jen tak.
Jedno je ohledně síly vůle ale nepopiratelné – dá se levelovat. A potřebujeme ji levelovat všichni. Pravidelně a aktivně, i když nás k tomu zrovna nic nenutí.
Aby to pro nás bylo jednodušší, až tento skill budeme potřebovat natvrdo.
Kdy naposledy jste si vyzkoušeli trochu „bezdůvodného“ odpírání? Drželi jste letos suchý únor? Zkusili jste eliminovat některý nezdravý prvek ve vašem životě, stáhnout na polovinu počet zkonzumovaných hermelínů, nebo hodin strávených videohrami?
Ne? Tak pojďte na to. A právě dnes!
Řekněte si:
Následující týden, od půlnoci dnešního dne do půlnoci za týden
- vypiju denně jen 1 kávu nebo
- budu koukat na televizi/Youtube/Netflix maximálně 1 hodinu denně nebo
- půjdu každý den spát nejpozději v 11 hodin
A pak to udělejte!
Trvejte na tom. Donuťte svou vůli pěkně makat a nepodlehnout pokušení, i když jde jen o „bezdůvodnou“ výzvu, kterou jste dali sami sobě.
Neberte to ale na lehkou váhu. Právě proto, že jde o slib, který jste dali sami sobě. Protože ten má mít stejnou cenu, ne-li vyšší, jako závazky, které máme k ostatním. Protože jeho porušení dělá stejné škody.
Povedlo se, nebo jste to vzdali? Co se stalo, že jste svou výzvu nesplnili? A zkusíte to znovu?
Co třeba příště vydržet dva týdny, nebo měsíc?
Tak jako tak jste trénovali svůj skill vůle. Dost důležitý skill.
A teď víte, jak na tom s ním jste ;).